TAHUKAH KAMU?
“Orang yang tidur kurang dari tujuh jam semalam hampir tiga kali lebih mudah terkena flu daripada orang yang tidur rata-rata delapan jam atau lebih,” kata laporan dari Carnegie Mellon University, Pittsburgh, Pennsylvania, AS. Dan , orang yang tetap terjaga sedikitnya 8 persen dari waktu mereka (berbaring) di tempat tidur lima setengah kali lebih mudah terkena flu daripada orang yang tidur lebih nyenyak. “Meskipun keterkaitan tidur dengan sistem kekebalan sudah diketahui, inilah bukti pertama bahwa bahkan gangguan tidur yang relatif ringan dapat memengaruhi reaksi tubuh terhadap virus flu,” kata Sheldon Cohen yang mengepalai penelitian itu. “Semakin jelaslah bahwa orang harus meluangkan waktu guna memperoleh istirahat malam yang cukup”
Sumber: Majalah Sedarlah November 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar